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分娩后42天内,再急也要守住这八条

  孩子出生后,分娩进入第二重要时期,因为身体和生殖器官会受到一定程度的损害,需要恢复内脏,使子宫恢复到未怀孕的状态需要花费一定的时间。 大约6周,所以禁闭42天较为合适。 另外,在这段时间里,宝妈有八项“诫命”要遵守,无论多么着急,她都不会四处乱逛。

分娩后42天内,再急也要守住这八条

  1. 不能同房

  这点特别重要。 怀孕和分娩后,新妈妈的身体必须在一段时间后恢复正常。 在此期间,禁止夫妻共享同一房间。  42天后,经过产后体格检查,一切都可以在状况良好之后进行。 要注意的一件事是,母乳喂养期间应采取避孕措施,以防止意外怀孕。 否则,一旦再次怀孕,无论如何选择都会给女性身体带来二次伤害。

  事实上,这对许多新妈妈来说并不难观察,但丈夫却很难观察。 曾经有人在互联网上进行过一次调查,以了解他们生完孩子后第一次做爱的感觉? 许多母亲的回答是“非常糟糕”,“一点都不”和“没有感觉”,甚至包的母亲也回答“非常痛苦”。

  毕竟,当我第一次成为母亲的时候,总是有很多忙碌的事情,精力全在婴儿身上,白天和黑夜我都无法入睡。 我还能在哪里满足她丈夫的“需求”? 人们必须遵守这一要求,无论他们有多紧急,他们都不能四处乱逛。

  2. 不要情绪低落。

  分娩后,由于身体和心理的变化,新妈妈会变得虚弱,照顾婴儿的压力也会增加。 它很容易导致心情不好和情绪不稳定。 如果允许这种状态持续下去,产后抑郁也会发生。

  因此,您必须在家里保持幸福的氛围,尤其是您的丈夫。 不要以为自己的母亲能够照顾你的daughter妇,所以不要动手。 实际上,对于妇女而言,她们需要丈夫的更多支持。  ,关怀和照顾,在分娩期间不要与宝妈吵架,以免影响宝妈的情绪。

  3. 禁闭时不要吹气

  中医对此非常重视,在禁闭时不要吹气非常重要。 这是因为妇女分娩后血液和肌肉较弱。 放松时,如果不小心吹气,风,寒湿很容易利用虚弱,引起感冒,关节酸痛等问题,特别是在寒冷季节的密闭空间。 保持温暖。  [H]

  如果您在夏天处于封闭状态,则可以使用空调降温,但母亲不能直接将空调吹到出风口。 另外,有些人可能会怀疑,电风扇会吹吗? 实际上,我们可以将电风扇吹到墙上,以使风反弹并保持室内空气流通。

  4. 适度地观看手机

  如今,手机已成为生活中不可或缺的一部分。 对于使用手机分娩的母亲也是如此。 但是,新妈妈在看手机时必须保持克制,以免眼睛过度疲劳,而这通常会在以后引起眼睛不适。 尤其是在进食后,请勿躺下并立即玩手机,以免减少流向胃和肠的血液并影响消化吸收。

  前一段时间,我们有一群母亲。 一位母亲说,她边看母乳边哺乳时抱着婴儿,但意外地,手机滑下来撞到婴儿的脸。 婴儿哭了。 她也很自责,所以为了新妈妈的健康和婴儿的安全,最好少玩手机。

  5.饮食应清淡有营养

  现代人的物质生活非常丰富,但在分娩期间,不要吃过于油腻的食物 避免消化不良。 最好饮食清淡,并保持营养均衡。 食物不宜太咸。 少食多餐。 水果和蔬菜不必禁忌。 这将帮助您的胃肠功能缓慢恢复。

  此外,对于有母乳喂养需求的新母亲,牛奶分泌会增加身体对水的需求,以及分娩后出汗。 因此,在分娩饮食中,要注意多喝汤,牛奶,稀饭等,及时加水。 此外,在分娩期间,避免吸烟和饮酒,并避免浓茶和咖啡。

  6.每天的累积睡眠时间应足够

  分娩的重中之重是确保母亲有足够的休息时间,以使自己更快更好地康复。 交货后。 最好的方法是获得充足的睡眠。  Gao在这里告诉大家的是,无论白天或黑夜,新妈妈都必须学会与婴儿同步入睡,以最大程度地延长睡眠时间。

  7. 不要“肮脏”监禁,“臭”监禁

  过去,监禁等同于“掩盖”监禁:您不能刷牙。 如果您洗头洗澡,即使在夏天,也必须紧紧遮住全身,不要弄湿。 这样,它将在一个月内成为“脏”禁区和“臭”禁区。

  现代禁闭该子概念认为,分娩后,您可以照常刷牙,漱口,洗头和洗个澡。 正常分娩的母亲可以在分娩后2-3天洗澡。 对于剖腹产的母亲稍晚一点,最好等待伤口愈合后再洗个澡。 洗澡时间不宜过长,以5〜10分钟为宜,水温为35〜37度。  ,清洗后,尽快将水干燥,并且不要受凉。

  另外,要特别注意会阴的卫生。 会阴有切口的新妈妈应遵照医生的建议,并按时清洗下半身。 注意从前到后的清洗顺序,以防止细菌感染。 坐月子后需要排出大量恶露,因此建议新妈妈们选择使用一次性内裤并每天更换,以节省洗内衣的时间。

  8.尽快起床以促进产后身体恢复

  传统观念认为,生完孩子后,女性的生命力就很严重 受伤,所以她必须卧床休息在床上休息,你不能随便起床。 即使您吃饭,您的家人也必须走到床头,坐在床上吃饭。

  但是现在医院分娩后,护士会提醒新妈妈尽快起床。 由于分娩前血液在体内的粘度很高,因此血流缓慢,因此分娩后尽快移动有很多好处:

  首先,对子宫的恢复有益 消除恶露和充血; 其次,它可以促进肠蠕动,防止肠粘连,促进膀胱排尿功能的恢复,增强肠胃功能,并减少便秘。 第三,预防褥疮和静脉血栓形成,减少产后感染的可能性; 第四,防止下肢血液循环不良,导致下肢静脉血栓形成,给正常生活带来麻烦。

  一般来说,对于已分娩的母亲:您可以在分娩后的6到12个小时内起床,并且可以起床并快速走动,也可以在房间里走动 第二天; 手术后6小时内,由于手术麻醉,需要将产妇仰卧在枕头上。  6小时后,您可以尝试在床上四处走动,例如翻身和弹跳。 许多剖宫产母亲说,他们在分娩后第一次起床时,几乎没有过小日子,这太痛苦了。 但是,尝试在忍受受伤的口腔疼痛的同时锻炼身体。 分娩后,您还可以进行必要的锻炼,例如产后瑜伽和产后体操,这将帮助您快速恢复身体。

  最后,如果产后护理到位,包的母亲可以迅速康复,并且不会遭受“分娩病”的折磨。
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